Yoga Nidra workshop

Yoga Nidra workshop reeks (5x) Yoga Nidra is een vorm van Yoga die je in een diepe staat van ontspanning brengt. Je ligt tijdens de les op je rug in savasana onder een deken en je volgt de stem van de docente die je in een diepe meditatie brengt. Yoga nidra noemt men ook wel eens "slaapyoga" maar de bedoeling is niet dat je in slaap valt. Door de diepe ontspanning ontstaan er theta en delta hersengolven die maken dat je ervaringen kunt verwerken, spierspanning en stress in het lichaam zal afnemen en je bloeddruk en hartslag zal dalen. Dit heeft een zeer helende werking op het lichaam en de geest. Deze les is vooral geschikt bij slaapproblemen, burn-out, stress-en angst gerelateerde klachten en een laag energieniveau. De lessen zijn op 5 woensdagen van van 8.20u tot 9.20u

Wanneer

  • woensdag 6 maart 2019
  • woensdag 20 maart 2019